加强体育锻炼是一个民族文明水平提高的表现，对社会和家庭都有非常大的好处，据说北京每天早晨登香山的有8000多人，到体育馆健身的人也很多，人们应将体育锻炼视为公民应享有的权利，积极参加。

　　澳大利亚人也非常爱锻炼，每天傍晚在大街上跑步和骑车锻炼的人都很多。周末在首都堪培拉，许多人在都回在希尼的家中，所以在大街上几乎没有人，能够看到很多人聚集的地方，都是学校，家长们带孩子到学校的体育场上踢足球和参加其他运动项目(下图中戴安全帽的并不是自行车运动员，在澳州骑自行车都要戴安全帽）。

　　上图是假日里全家五中人外出锻炼，最小的孩子还很小，只能坐在自行车后座上，这种情况在澳大利亚相当普遍。